Archive | maj 2014

Frihet

IMG_20140502_173857Vackra maj! Vår går mot sommar, mörkret ger mer och mer plats för ljuset och värmen! Vi möter pollen och en kanske jäktig tid innan sommaren, välbehag blandas med obehag, livets pulsation mellan ytterligheterna. I yogan denna veckan har vi undersökt ”att släppa fri”, vad det nu kan innebära för var och en av oss. Att släppa fri kroppen, att släppa fri tankar, att släppa fri…

Att gå i smärta och upptäcka det magiska med att släppa smärtan fri, den känslan är guld värd! Frihet kommer inifrån, oavsett de yttre omständigheterna. Frihet skapar vi med vårt sinne, när vi lyckas balansera det och bara betrakta det som sker. Ibland hittar vi det med lätthet, ibland tar det tid och arbete.

Men om sinnet nu kanske inte gör som vi vill 😉 så finns det mycket vi kan göra med kroppen, vare sig det är att på egen hand stärka, balansera och göra den mer flexibel och mjuk (genom rörelse och vila), eller med hjälp av en terapeut vägleda den tillbaks till balans (exempelvis bowenterapi, massage, manipulation etc). Näring och att äta balanserat (både hur du äter, när du äter och vad du äter) är lika viktigt. Det ena påverkar det andra; sinne-kropp, kropp-sinne.

Välkommen att nära och vårda dig själv, hur du än väljer att göra det.

Skön helg ❤

Annonser