Arkiv

Equilibrium

YinYangEfter några dagar med mycket jobb på olika ställen och lite för lite sömn, befann min kropp sig nu på morgonen i ett tillstånd av lite för hög aktivitet. Ett slags alarmtillstånd, high speed. Det händer ibland. Och gör det svårt att varva ner och få den vila som kroppen och sinnet behöver. Då behövs någon slags ”medicinering”, nån slags utjämning, balansering. Idag valde jag att plocka fram min blå enbärsdoftande chiboll, sätta igång musiken till yin/yang-passet ”Equilibrium” och röra mig igenom de fem elementen (enligt TCM), och de sex disciplinerna Tai Chi, ChiBall Dans, Yoga, Pilates, Feldenkrais/ChiBall Release samt Avspänning/Meditation. Detta passet är speciellt utformat för att balansera yin och yang, och ja…jag känner mig nu oerhört mycket mer balanserad och mycket lugnare. Kanske toppa detta med en tupplur? 🙂

Lördagen den 13 april kommer jag som representant för ChiBall Scandinavia köra Equilibrium-klassen på Göteborgs Kundaliniyogacenter, som en del av Meditationsguidens prova på-helg. Master Trainer Anette Ljungberg håller i vårklassen på söndagen.

Jag önskar dig en alldeles strålande och härlig dag, med mycket värme och glädje!

Yoga för Anja

Min lärare Anja Bergh kommer till Göteborg och håller 2 st workshops nu på fre-lör 15-16 februari. Det är i nuläget tyvärr fullbokat, MEN…om du vill ha en plats, så håll koll på bokningssidan! Har du tur, bokar någon av (och då får du vara snabb med att boka på!).
Som tur är kommer hon även den 15-16 mars! Mer info på bokningssidan!

Önskar dig en varm och härlig Alla Hjärtans Dag!

~♥~

The Guest House

P1030535”This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.
A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes as an unexpected visitor.
Welcome and entertain them all!
Even if they’re a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.
The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.
Be grateful for whoever comes,
because each has been sent as a guide from beyond.”

~ Rumi

Det finns ett ord på pali: Anicca. Betydelsen av Anicca är ungefär ”alltings föränderlighet” (the law of impermanence). Inom buddhismen är Anicca ett av tillvarons tre kännetecken. Ingenting varar för evigt. Allt kommer och går. När vi inser detta, behöver vi inte längre klänga oss fast vid någonting. Obehag kommer och går, liksom välbehag. När vi finner oss själva i sinnesjämvikt, är vi i frid med livet. Då är vi i flödet. Jag lärde mig (och insåg) detta under en Vipassanakurs (enligt Goenka) i Indien. Upplevelsen var bortom något annat jag upplevt, djupare och mer äkta. Det var otroligt hårt arbete (10 timmars meditation i 10 dagar, utan någon som helst mental/emotionell kontakt med övriga deltagare, enbart lyssna och uppleva inåt) men gav 10-faldigt tillbaks!

Med djupaste respekt och tacksamhet inför livet
Namaste

Länk till svenska Vipassanacentret finner du här

Influensatider

..verkar inte ha passerat mig förbi obemärkt!

Jag bäddar ner mig och frisknar till så gott jag kan, så hoppas jag på att vara tillbaks på onsdag igen! För dig som vill gå på klass ändå, håll koll på resp anläggningar angående aktuella ersättningsklasser samma tid!

Allt gott!

 

Välkomna till 2013

och vårens klasser! Årets första yogaklass idag handlade om detox, core, viljestyrka och medkänsla! Och lite puls på det, armbalanser, integritet..och en del skuttande. Allt för den djupa styrkan i vårt center (magen), vårt ”powerhouse”  🙂
Vi lämnar det gamla, uttjänta bakom oss och öppnar upp oss för nya möjligheter! Med integritet, här och nu!

Tack ♥

 

Namaste

I honor the place in you
in wich the entire Universe dwells
I honor the place in you
wich is of love, of truth,
of light and of peace.
When you are in that place in you
and I am in that place in me,
we are one

~ Den vackra betydelsen av denna gest, som vi alltid avslutar med i yogan ~

Måndag och ny vecka ♥

Jag sitter här och planerar för veckans yogaklasser.. Det genomgående temat denna veckan blir lekfulla bakåtböjar (i kontrast till förra veckans stillsamma framåtfällningar). Lek ditt hjärta glädjefullt öppet =)

Och snart är det dags för inflyttning på Yoga Treats! På fredag står lokalen där för mig och mina klienter! Härligt!

Fin måndag till dig!

~♥~

Gästbok

Nu finns här även en sida för alla er som kikar in här och som skulle vilja ge lite feedback eller dela nånting! Så kommentera gärna där!

~O~