Tag Archive | flexibilitet

Porten mellan hjärta och hjärna

Denna veckan lär vi känna vår skuldergördel. Hälsosam placering av axlar i t.ex. planka och stående hund. Med mera… 😉Shoulder Girdle_1
Skuldergördeln kan sägas vara porten mellan vårt hjärta och vår hjärna. En öppen kanal mellan känsla och förnuft ger åtminstone mig en känsla av frihet, klarhet och inre frid. Vi smakar på det, så ser vi vart det bär hän =)

Onsdagens yogalatesklass blir en special. Slow and sweet, med precision och fullt fokus, kontroll över den djupa stabiliserande muskulaturen. Träning av de små stabilitetsmusklerna (posturala musklerna) gör dig automatiskt smidigare, då de stora muskelgrupperna (kraftmusklerna) inte behöver kopplas in hela tiden göra onödigt extraarbete. Då ledernas stabilitet är säkerställd kan de också röra sig mer fritt!

~O~

Måndag kl 19:45-20:45 (yoga) + 20:50-21:20 (mindfulness) – Lundbybadet

Tisdag kl 06:45-07:30 & 12:00-12:45 – Actic

Onsdag kl 17:00-17:55 (yogalates) – Actic
Onsdag kl 19:00-20:15 – Lundbybadet

Fredag kl 11:30-12:30 – Yoga Treats

Annonser