Etikettarkiv | Ryggskott

Hjälp till självhjälp

Jag kom över denna videon och länkar mer än gärna vidare till dig som besväras av smärtor i din nedre rygg 🙂

Naprapat Fredrik Jensen skriver:
” En övning som hjälper vid ryggskott och som även förhindrar att ett ryggskott startar. Aktiverar flera leder och muskler i ryggen för att undvika smärta. Ryggskott är mycket vanligt och ofta kan du med denna övning själv lösa upp ditt ryggskott.”